Terapi Untuk Mengatasi Nyeri Sendi Siku

Terapi Untuk Mengatasi Nyeri Sendi Siku

Terapi Untuk Mengatasi Nyeri Sendi Siku – Terapi untuk Mengatasi Sakit Sendi Siku Bisa anda jadikan alternatif untuk mengatasi sakit siku pada lengan yang kerap di alami oleh seseorang yang memiliki kebiasaan mauapun pekerjaan pasif yang bertumpu pada otot – otot lengan seperti halnya menulis , melukis , mengetik ataupun menggunakan mause secara berlebihan .

Gangguan nyeri sendi siku sendiri pada umumnya bersumber pada lengan bagian bawah yakni di luar sisi siku . Baik laki – laki ataupun wanita dapat berpotensi mengalami kondisi ini . Terlebih bagi mereka yang memiliki pekerjaan yang berhubungan dengan persendian , seperti : angkat beban berat , atlet , golf , dan juga tenis .

Terapi Untuk Mengatasi Nyeri Sendi Siku

 

Gejala nyeri sendi siku ini sendiri sering kali di tandai dengan rasa nyeri atau sakit pada siku lengan . Kondisi ini dapat berpotensi menyebabkan lengan bawah tidak dapat berfungsi secara normal kembali , seperti halnya tidak bisa di luruskan , ditekut , atau gerakan memutar . Kondisi ini dapat berkontraksi pada jari – jari tangan yang tegang dan juga kaku .

Tak jarang kondisi ini pun kerap kali mengganggu aktivitas maupun rutinitas anda . untuk mengatasinya , anda bisa melakukan tips berikut berupa pijatan sederhana dan juga tepat .

Inilah terapi sederhana untuk mengatasi nyeri sendi siku secara alami

Terapi pertama

Lakukan pemijatan di lengan bagian atas untuk merangsang seluruh jaringan otot , syaraf dan juga urat serta melumatkan jaringan lemak padat ( lemak jahar ) di bawah kulit agar larut dalam peredaran darah dan terbuang melalui saluran pembuangan .

Terapi kedua

Pemijatan di lakukan di lengan bawah . Awali pijaran dari pergelangan hingga kesendi siku . Lakukan pijatan pada lengan dengan arah bergelombang dan seperti meremas ( kneading )

Terapi ketiga

langkah selanjutnya adalah melakukan pijatan telapak tangan manggunakan ujung – ujung jari , untuk meregangkan persendian jari .

Nah itulah beberapa terapi yang dapat anda lakukan , semoga informasi yang kami berikan bermanfaat 🙂 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *