Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Salah satu kebiasan yang sangat baik setelah tidur adalah dengan minum air putih 1 gelas. Karena Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur banyak sekali manfaatnya. Meskipun sederhana dan simpel tapi jangan pernah anda sepelakan.

Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Air merupakan zat penting yang menyusun 50%-60% komposisi tubuh. Didalam tubuh, air memiliki berbagai fungsi, mulai dari melancarkan pendernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.

Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Sebab itulah, tubuh harus tetap terpenuhi kebutuhan cairannya dengan memperbanyak minum air putih. Salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.

Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Memang kita harus minum air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dan organ-organ didalam tubuh dapat bekerja dengan sangat baik. Tetapi sayangnya, masih banyak orang yang tidak menyadari hal ini dan masih mengabaikannya.

Penyebab yang paling umum adalah lupa, karena tidak terbiasa atau terlalu sibu. Dengan membiasakan minum air putih setelah bangun tidur, jadi tidak akan lupa lagi untuk minum dipagi hari.

Tidak hanya itu, banyak sekali manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatan, diantaranya :

Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangung tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme dimalah hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawan dan kulit tetap lembap.

Mengendalikan Keinginan Makan

Setelah bangun tidur, mungkin sering merasa lapar. Hal ini sangat wajar, karena lambung berada dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meskipun begitu, rasa lapar ini dapat mendorong anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.

Dengan mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur, dapat membantu untuk mengendalikan keinginan dalam makan berlebih. Hal itu dikarenakan, air putih dapat mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.

Meningkatkan Produktivitas

Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membaut tubuh terasa segar. Dengan demikian, anda lebih produktif. Tetapi harus ingat juga, perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari. Penuhilah kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja juga akan meningkat.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur juga diklaim mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Diatas itulah merupakan beberapa Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur yang memang tidak kita ketahui. Untuk itu dari sekarang mulailah membiasakan diri untuk minum air putih segelah setelah bangun tidur untuk mendapatkan khasiat yang luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat

Grosir Ricalinu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *